糖尿病的8站“旅程”,来看看你到了第几站?


第一站
  危险人群



即容易患病的人。糖尿病的危险人群主要有以下10种:


1、糖尿病家族史,即与当事人有血缘关系的亲属有糖尿病病史。但不是说有家族史的就一定患病,还要看后天是否遇到下面的环境因素;

2、年龄越大风险越高;

3、出生时体重过低和过高的人,正常出生体重范围是2.5-4.0千克;

4、热量摄入过多,油、酒、糖等食物过量;

5、肥胖,体重超标的人;

6、吸烟,吸烟不仅与肿瘤有关,还与糖尿病、心梗和脑梗等有关联;

7、患有高血压、高血脂、脂肪肝、高尿酸或痛风的患者;

8、生育过巨大儿的母亲或高龄孕妇;

9、久坐办公室的人,运动少,发病风险大;

10、工作紧张,精神压力大,情绪易焦虑、抑郁的人群。


 

如果你有任何一个危险因素存在,就有可能患上糖尿病;


如果几个因素同时存在...患病几率会大很多。


第二站
超重或短时间内体重迅速增加


BMI>25或男性腰围>90cm、女性腰围>85cm以上者,属于糖尿病易患者。

 

因为工作环境或生活条件变化导致体重增加,尤其是短时间内体重增加过快,危险度更高。所以,必须控制体重!



第三站
高胰岛素血症和自发性低血糖



身处这一步的人,早期体胖且精神好,食欲也特别好,能吃能睡,自我感觉良好,但很可能已经上了病魔的当。


随着时间延长,这部分人偶尔会在中餐前饿的心慌,严重时头晕眼花,甚至伴随全身出汗手抖等,并且早餐吃越多越容易饿。


这是低血糖的症状,身体在提醒你,该控制饮食了。


有人会问,低血糖不是应该多吃才对吗?


错!这种低血糖是因为机体为了应对高热量食物,代偿性地分泌过多胰岛素导致,所以对应治疗应该是控制饮食。



第四站
脂肪肝、高血脂、高尿酸等




这类人群患其他代谢性疾病的比率增高,和糖尿病都有“亲戚”关系。


身处这一站的人如果仍放任不管,数年后很可能集多种疾病于一身!


最好的办法就是改变生活方式并配合必要的药物治疗。


如果仍然不能纠正代谢紊乱,就需要药物辅助治疗一段时间。



第五站
血糖超过正常,糖耐量异常



踏入这一步,理论上还不是糖尿病患者,但实际上已经是准糖尿病人了。


如果干预及时,采取必要措施,你还有50%的机会回到正常人的队列里来。


改变生活习惯是唯一可靠的出路,即便不能解决全部的问题,也是解决问题的基础措施,不可或缺。


 


第六站就是糖尿病了


再往下进展就是第七站:糖尿病并发症


第八站:脏器功能障碍

视频:糖尿病数十年,餐桌必备这道菜,血糖至今平稳不升,赶紧记下!(来源腾讯视频)


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