日本医生告诉你,深度思考是最好的养生方式


2012诺奖获得者日本京都大学生理学教授 - 山中伸弥在《自然》杂志发表研究成果称:深度思考是最好的养生方式。




山中伸弥教授认为,大脑是身体每个机能的指挥中心,如果脑细胞充分活跃,必须有足够的能量和养分供给,身体机能会自动调动身体各部位可余能量向大脑集中,习惯性深度思考能有效缓解脂肪的局部富集。


他的研究很快得到挪威生理学教授梅布里特及其丈夫爱德华的呼应,爱德华夫妇认为:近半个世纪全球平均寿命增长超越了前十个世纪,这与信息爆炸促进大脑高速运转直接相关,越是人类发展指数越高的国家,其国民平均寿命增长也越快。



显然,爱德华夫妇的研究足以实证像日本和北欧国家平均寿命显著高于全球的现象。爱德华夫妇因发现“大脑中的GPS”获得2014诺贝尔生理学奖,也是诺奖史上首例夫妇同时获奖。


瑞典运动生理学家卡尔逊教授认为:机械性重复运动按千次单位计算,每增加一单位将明显导致心肌损伤和大脑钝化。



也许,卡尔逊的观点能最好解释,为什么职业运动员晚年患老年痴呆症和各种心肌综合症的风险显著高于常人。事实上,数十年在同一个重复运动的岗位上工作的工人,其寿命也明显低于常人。卡尔逊同时认为,脑力工作者却不存在这个问题。


即便始终研究同一个领域问题,大脑的重复运动能有效改善生理机能的均衡性。我记得读高中最后冲刺的题海大战,肚子似乎从来就没吃饱过,人也纤细得弱柳扶风。



中国科学院和工程院那些一辈子深度用脑的院士,无论多老都精神矍铄,中国的百岁老人基本都集中在这批深度用脑的学者当中。霍金半身不遂,但透过厚厚镜片下的眼神总是光芒四射。罗纳德科斯快到百岁了,他还时不时给中国问题指点迷津。


所有研究和案例都同时表明:多多用脑是最好的养生方式和长寿秘诀。人不一定非要长寿,但做到至死也不老。这就必须养成习惯勇于思考。





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